Триглицериды

Триглицериды — главный источник энергии для организма. Они накапливаются в виде жира и расходуются в интервалах между приемами пищи. Кроме того, триглицериды выполняют функцию термозащиты (сохраняют тепло) и защищают внутренние органы от механических повреждений.

При нарушении обмена триглицеридов в организме начинается чрезмерное скопление жировой ткани. Это приводит к развитию ожирения.

Норма триглицеридов

Уровень триглицеридов в крови сильно изменяется в течение дня. Так, через 15–30 минут после еды содержание триглицеридов резко и значительно (в 5–10 раз!) повышается. К исходным показателям уровень возвращается только через 9–12 часов после приема пищи.

У некоторых людей концентрация триглицеридов может колебаться на 40% в течение месяца — это биологическая особенность, которая не считается патологией.

Уровень триглицеридов зависит от возраста человека, в том числе и у детей и подростков.

У новорожденных концентрация триглицеридов ощутимо ниже, чем у взрослых. По мере взросления их количество в крови увеличивается.

У женщин уровень триглицеридов изменяется не сильно с возрастом, так как его контролирует женский гормон эстроген. Однако после наступления менопаузы (обычно после 55 лет) уровень триглицеридов может возрасти.

У мужчин чаще наблюдается увеличение уровня триглицеридов с возрастом. В организме мужчин не хватает эстрогена, чтобы сдерживать этот рост.

Норма триглицеридов у детей и подростков

.grid-table—1rbdvj{grid-template-columns: minmax(min-content, max-content) minmax(min-content, auto)}

• Норма содержания триглицеридов у мужчин и женщин старше 18 лет составляет 0,2–1,7 ммоль/л
• Умеренное превышение — от 1,70 до 2,25
• Повышенный уровень — от 2,26 до 5,65
• Высокий уровень > 5,65

Норма триглицеридов во время беременности

• Нормальный уровень триглицеридов у женщин с 1-й недели беременности составляет 0,2–1,7 ммоль/л
• Умеренное превышение — от 1,70 до 2,25
• Повышенный уровень — от 2,26 до 5,65
• Высокий уровень > 5,65

Повышенный уровень триглицеридов

Признаки повышения триглицеридов

У большинства людей с гипертриглицеридемией (повышенным уровнем триглицеридов) симптомы отсутствуют.

Редкие признаки повышения триглицеридов:

• пульсации в правой стороне тела;
• проблемы с дыханием;
• стенокардия — приступы болей в области груди;
• чувство сдавливания в области сердца;
• значительный прирост веса.

Причины повышения уровня триглицеридов

Одной из самых распространенных причин повышения триглицеридов (гипертриглицеридемии) является дисбаланс в питании: избыток жиров в рационе.

Кроме того, уровень триглицеридов может быть увеличен:

• среди пациентов с сахарным диабетом;
• среди людей, которые курят;
• среди людей, злоупотребляющих алкоголем;
• у пациентов с повышенным артериальным давлением;
• среди пациентов с хроническим воспалением почек;
• у пациентов с панкреатитом — воспалением поджелудочной железы;
• среди пациентов с системной красной волчанкой — аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует здоровые ткани организма;
• у пациентов, принимающих лекарства от ВИЧ (вируса иммунодефицита человека).

Выявить причины повышенного уровня триглицеридов поможет лабораторная диагностика.

Как снизить уровень триглицеридов в крови

Контроль уровня триглицеридов может быть осуществлен с помощью лекарств, которые назначает врач.

Также полезно внести изменения в образ жизни, чтобы снизить риск развития гипертриглицеридемии.

Избегание алкоголя

Потребление алкоголя негативно влияет на печень, которая отвечает за обработку холестерина. Ее функции нарушаются, и количество вредного холестерина в организме возрастает.

Включение клетчатки в рацион

Клетчатка помогает контролировать процесс пищеварения: в кишечнике она взаимодействует с водой и образует гелеобразную структуру, к которой прикрепляются жиры. Это способствует снижению количества жиров, поступающих в организм.

Продукты, содержащие клетчатку:

• пшеничные отруби;
• семена льна и чиа;
• грибы, особенно сушеные;
• морковь;
• фасоль;
• курага;
• кунжут;
• инжир;
• перловая, гречневая и овсяная крупа;
• яблоки;
• миндаль;
• авокадо;
• чечевица;
• малина;
• горох;
• крыжовник.

Управление потреблением жиров

Уменьшение насыщенных жиров и трансжиров, содержащихся в полуфабрикатах и фастфуде, помогает снизить уровень триглицеридов.

Насыщенные жиры присутствуют в красном мясе, молочной продукции, а также в пальмовом и кокосовом масле.

Трансжиры в основном содержатся в фастфуде, таком как картошка фри, пицца, чебуреки, чипсы, гамбургеры.

Регулярный мониторинг лабораторных показателей

Регулярное обследование позволит оценить обмен веществ в организме и вовремя выявить риски, связанные с неправильным питанием.

Сниженный уровень триглицеридов

Причины пониженного уровня триглицеридов

Наиболее частой причиной снижения уровня триглицеридов являются диеты с низким содержанием жиров.

Также уровень триглицеридов может быть снижен по следующим причинам:

• при приеме статинов – лекарств, снижающих уровень холестерина в крови;
• при гипертиреозе – отклонении, когда щитовидная железа вырабатывает излишне гормонов;
• при синдроме мальабсорбции – расстройстве пищеварения питательных веществ в кишечнике;
• при ВИЧ – инфекции вирусом иммунодефицита человека.

Способы повышения уровня триглицеридов

Для увеличения уровня триглицеридов в крови необходимо устранить причину. Для этого обратитесь к врачу – терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу. Он поможет определить источник проблемы и предложит соответствующее лечение.

Не рекомендуется самостоятельно отменять или принимать лекарственные препараты.

Анализ на триглицериды

Для контроля жирового обмена в организме важно проводить анализ уровня триглицеридов одновременно с измерением уровня общего холестерина.

Для оценки уровня триглицеридов рекомендуется сдавать целевой анализ.

Цели исследования

Исследование уровня триглицеридов назначается для выявления нарушений обмена веществ, оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также для определения причин острого и хронического панкреатита.

Основные показания для анализа уровня триглицеридов:

• Избыточный вес, ожирение;
• Курение;
• Злоупотребление алкоголем;
• У мужчин возрастом старше 45 лет, у женщин старше 55 лет;
• Повышенное артериальное давление (140/90 мм рт. ст. и выше);
• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний у ближайших родственников;
• Сахарный диабет;
• Дисбаланс в питании — употребление большого количества пищи, содержащей животные жиры;
• Недостаточная физическая активность.

Повторное проведение анализа

Множество факторов влияет на результаты исследования: прием пищи, индивидуальные особенности обмена веществ, употребление алкоголя, прием определенных лекарств, интенсивные физические нагрузки и нарушение режима питания.

Поэтому однократное измерение уровня триглицеридов может не отразить истинную картину. Оптимальность проведения исследований определяется врачом.

Подготовка к исследованию

Два недели до проведения исследования необходимо прекратить прием препаратов, снижающих уровень липидов в крови.

Анализ следует сдавать натощак, с 8 до 11 часов утра. В течение дня показатели крови могут значительно изменяться, поэтому результат на утренний анализ наиболее достоверный.

За 24 часа перед тестом следует воздержаться от алкоголя и интенсивных физических нагрузок.

За 12–14 часов до взятия крови не рекомендуется употреблять пищу, соки, молоко или другие напитки. Разрешается пить только негазированную воду. В день исследования лучше ужинать легкой, нежирной пищей.

За 1–2 часа до анализа желательно не курить, избегать стресса и физического напряжения (бег, быстрый подъем по лестнице).

За 15 минут до взятия крови рекомендуется немного отдохнуть: просидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.

Расшифровка анализа на триглицериды

Содержание триглицеридов в крови зависит от возраста и пола человека. У новорожденных уровень триглицеридов обычно на 20% ниже, чем у взрослых. У женщин содержание триглицеридов, как правило, ниже, чем у мужчин.

Нормальный уровень триглицеридов в крови составляет 0,2–1,7 ммоль/л.

Умеренно повышенным считается содержание 1,70–2,25 ммоль/л, а повышенным — 2,26–5,65 ммоль/л.

Высокий уровень триглицеридов — выше 5,65 ммоль/л.

Вопрос-ответ:

Что такое триглицериды?

Триглицериды являются одним из классов жиров, которые содержатся в нашем организме. Они представляют собой эффективный источник энергии, который образуется из пищевых жиров и хранится в тканях жировой клетчатки.

Какова роль триглицеридов в организме?

Триглицериды играют важную роль в организме, поскольку они являются источником энергии для клеток, помогают в поддержании температуры тела, а также участвуют в химических реакциях организма.

Какие факторы могут повлиять на уровень триглицеридов в крови?

Уровень триглицеридов в крови может быть повышен из-за факторов, таких как неправильное питание, избыточный вес, употребление алкоголя, генетическая предрасположенность, сахарный диабет и некоторые лекарства.

Каковы последствия повышенного уровня триглицеридов в организме?

Повышенные уровни триглицеридов могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, инсульта, ожирения и диабета. Поэтому важно следить за уровнем триглицеридов и принимать меры по их снижению, если необходимо.