Оплодотворение происходит в короткое время после выхода яйцеклетки из фолликула, что обычно происходит через 2 недели после начала менструации. Однако время овуляции может колебаться даже у одной и той же женщины от цикла к циклу, поэтому точно определить дату зачатия бывает затруднительно. Поэтому специалисты в области акушерства и гинекологии отсчитывают начало беременности с первого дня последних месячных. В результате акушерский срок в среднем превышает фактический срок (эмбриональный) на 2 недели.
Десятая неделя беременности соответствует восьмой неделе с момента зачатия.
На 10-й неделе беременности живот ещё не очень заметен, но форма тела уже меняется: талия расширяется, грудь увеличивается. У женщины могут появиться округлые щеки и измениться походка.
В организме поддерживается высокий уровень релаксина и прогестерона — гормонов, необходимых для нормального течения беременности. Прогестерон помогает адаптировать работу женского организма под вынашивание ребёнка. Он способствует накоплению жировой ткани, подавляет иммунную систему, чтобы она не начала атаковать чужеродную ДНК плода, расслабляет гладкую мускулатуру матки и предотвращает выкидыш. Релаксин делает связки и хрящи более гибкими и эластичными, готовя тело к росту плода и последующим родам.
На 10-й неделе беременности матка достигает 10–12 см в диаметре (в нормальном состоянии — примерно 5 см) — она уже как апельсин или крупное яблоко. Круглые связки, которые поддерживают матку, постепенно растягиваются. Из-за этого женщина может ощущать тянущую боль внизу живота.
Ощущения тяжести в нижней части живота являются обычным явлением, однако в случае сильной боли необходимо немедленно обратиться к врачу
Растущий плод и перестройка организма требуют все больше кислорода и питательных веществ, поэтому сердце женщины работает более активно. В то же время гормоны расслабляют стенки сосудов. Все это приводит к тому, что артериальное давление снижается, будущая мама может чувствовать себя уставшей даже после незначительных нагрузок, иногда у нее кружится голова, у некоторых возникает предобморочное состояние.
Что происходит с ребенком на 10-й неделе беременности
На десятой неделе беременности плод весит приблизительно 10 грамм и достигает длины 3–5 сантиметров. К этому моменту большинство органов уже сформировались, но продолжают совершенствоваться. У плода уже функционируют внутренние органы — мозг, печень, почки, поджелудочная железа, а сердце бьется со скоростью 160–170 ударов в минуту. Скелет начинает крепнуть, появляются зачатки молочных зубов в челюстях, что требует от беременной женщины повышенного потребления кальция. Также продолжают формироваться пищевод, легкие и диафрагма.
На десятой неделе беременности размер плода сравним с небольшой сливой
На 10-й неделе развития плода происходят значительные изменения в его внешности: появляются округлые голова, шея, лицевые черты, веки и брови. Перепонки между пальчиками исчезают, ногти начинают расти, на языке появляются вкусовые рецепторы. В это время также активно формируются мышцы и нервные волокна. Ребенок рефлекторно двигает руки и ноги, хотя мама еще не ощущает эти движения. Ощущение первых толчков можно ждать еще 8-10 недель.
На 10-й неделе начинают формироваться внешние половые органы плода, а в эритроцитах появляются белки, определяющие его группу крови и резус-фактор. С помощью лабораторных анализов уже можно определить пол и резус-фактор будущего ребенка.
Трудности беременности на 10-й неделе
С 10-й недели первого критического периода беременности наступила — это значительно уменьшает вероятность преждевременного выкидыша. Однако исключить его полностью нельзя. На протяжении всего первого триместра остается риск спонтанного аборта и мертвой беременности.
Факторы риска выкидыша и мертвой беременности:
- возраст старше 40 лет;
- применение препаратов, несовместимых с беременностью, в том числе некоторых жаропонижающих и противогрибковых средств, а также антидепрессантов;
- вредные привычки;
- хронические заболевания: поликистоз яичников, нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет;
- инфекционные заболевания: грипп, краснуха, цитомегаловирус, сифилис, токсоплазмоз, хламидиоз;
- вредные условия работы, чрезмерная физическая нагрузка, воздействие радиации, сильный стресс.
Подозрение на опасность выкидыша может возникнуть из-за кровянистых выделений из влагалища и болей внизу живота. При подобных симптомах следует немедленно вызвать скорую помощь.
Чего следует избегать на 10-й неделе беременности
В начале беременности, а ещё лучше при подготовке к ней, женщине необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Алкоголь и никотин негативно влияют на развитие плода и плаценты и могут вызвать серьезные осложнения.
В начале беременности наступает самое ответственное время, ведь любое воздействие на организм будущей мамы может повлиять на развитие малыша. В этот период стоит избегать длительных авиаперелетов, интенсивных тренировок в спортзале, посещения бань, саун и соляриев, а также контакта с химическими веществами. Принимая любые лекарства, включая витаминные комплексы и травяные чаи, важно предварительно посоветоваться с врачом.
10 полезных советов на десятой неделе беременности
По окончании первого триместра будущие мамы обычно испытывают резкий рост аппетита. Те, кто страдал от токсикоза в начале беременности, обычно замечают, что тошнота к 10-й неделе становится менее сильной, и они начинают больше есть. Очень важно уметь контролировать свое питание, чтобы получать все необходимые витамины и минералы. Желудочно-кишечный тракт в это время испытывает дополнительное давление, и переедание только ухудшает ситуацию, приводя к лишнему весу, отекам, запорам и поносам.
С 10-й недели беременности тело будущей мамы продолжает меняться, поэтому возможно стоит задуматься о новой одежде. Например, можно подумать о приобретении более удобных бюстгальтеров для увеличившейся и более чувствительной груди. Лучше выбирать мягкие модели из натуральных тканей с широкими лямками.
Перемены в теле пока не слишком заметны, но уже можно задуматься о комфортной и модной одежде для беременных
На данный момент стоит уделить больше внимания состоянию кожи и начать регулярно использовать увлажняющие кремы и лосьоны. Это поможет сделать её более упругой и уменьшить риск появления растяжек.
Питание на 10-й неделе беременности
Важно не превышать 2000 килокалорий в день в первом триместре беременности — это незначительно больше, чем обычно. Будущим мамам рекомендуется следовать здоровому рациональному питанию, избегая жирной и высококалорийной пищи, такой как фастфуд, сладости и выпечка. Также стоит ограничить потребление сладкого, острого, соленого, и исключить консервы, сырые или слабосоленые мясо и рыбу, а также мягкие сыры. В рационе должно быть достаточно овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирной рыбы и мяса.
Узнать больше о питании в первом триместре
Потребность в витаминах и минералах на 10-й неделе беременности
Во время беременности потребность в витаминах и минералах у будущей мамы увеличивается на 25%. Получить их даже из хорошо сбалансированного рациона бывает не всегда, поэтому часто акушер-гинеколог рекомендует прием некоторых микроэлементов в виде таблеток и капсул. В первую очередь это фолиевая кислота (витамин В9), дефицит которой может привести к появлению врожденных пороков сердца, нарушениям формирования скелета и кровеносной системы у ребенка. Пить фолиевую кислоту стоит начинать задолго до зачатия и продолжать употреблять на протяжении всего первого триместра.
Для предотвращения возникновения анемии необходимо включать в рацион пищу, содержащую большое количество железа: печень, шпинат, чечевицу, гречку, морскую капусту
Недостаток других витаминов и минералов встречается реже. Непродуманное употребление микроэлементов может привести к ещё более серьезным последствиям, чем их недостаток, поэтому все витаминно-минеральные комплексы должен назначать врач на основе результатов лабораторных исследований.
Узнать больше о витаминах в первом триместре
Физическая активность на 10-й неделе беременности
Умеренная физическая нагрузка помогает будущей маме сохранить здоровье и хорошее настроение, а также подготовиться к родам. Беременным женщинам рекомендуется увеличить количество прогулок, полезными будут занятия йогой, гимнастикой, плаванием.
Беременные женщины, занимающиеся спортом во время беременности, чаще легче восстанавливают свою форму после родов
Если женщина не занималась физическими упражнениями до начала беременности, ей следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную нагрузку. Особенно важно осторожно подходить к выбору вида физической активности для женщин с риском преждевременных родов и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Плановые медицинские обследования на 10-й неделе
На 10-й неделе женщине рекомендуется подготовиться к одному из самых важных обследований — комбинированному скринингу первого триместра, который проводится с 11 по 13 неделю беременности. В рамках этого обследования проводится УЗИ и биохимический анализ крови для оценки вероятности развития хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна, а также рисков преждевременных родов, преэклампсии ПреэклампсияПреэклампсия — это осложнение беременности, характеризующееся повышением артериального давления свыше 140/90 мм рт. ст., наличием белка в моче (протеинурией) и другими признаками, указывающими на нарушение работы почек и сердечно-сосудистой системы., а также осложнений беременности и задержки роста плода. При выявлении подозрительных отклонений врач может рекомендовать женщине пройти хромосомный микроматричный анализ.
С 10-й недели беременности возможно определить резус-фактор ребенка по крови матери. Этот анализ необходим, если существует вероятность возникновения резус-конфликта. Кроме того, можно выяснить пол будущего малыша с помощью анализа крови беременной. Такой шаг важен, если в семейном анамнезе присутствуют генетические заболевания, которые передаются только девочкам или мальчикам.
После постановки на учет будущей маме выписывают направление на обследования у терапевта, отоларинголога, стоматолога и офтальмолога. В случае наличия у нее хронических заболеваний, также могут рекомендовать консультацию у других специалистов — эндокринолога, нефролога, хирурга.
Источники
- Нормальная беременность : клинические рекомендации / Минздрав РФ. 2020.
- Савельева Г. М., Кулаков В. И., Стрижаков А. Н. и др. Акушерство: учебник. М., 2000.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что меняется на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности растущий плод уже имеет установленные очертания лица, начинают формироваться пальчики на руках и ногах. Различные органы и системы продолжают развиваться.
Какие симптомы часто наблюдаются на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности женщины могут испытывать увеличение тошноты и рвоты, повышенную утомляемость, изменения в осязании груди, возможно появление пигментации на коже.
Могут ли быть осложнения на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности женщина может столкнуться с проблемами, связанными с токсикозом, а также возможны незначительные кровотечения. Важно обращаться к врачу при любых изменениях состояния.
Какой режим питания желателен на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности женщине рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, избегать жирной и жареной пищи, употреблять больше жидкости. Важно соблюдать режим питания и не переедать.
Какие меры предосторожности следует принимать на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности важно избегать стрессовых ситуаций, умеренно физически нагружаться, соблюдать гигиенические меры. Также стоит обязательно посещать врача для проведения контрольных осмотров и обследований.
Какие изменения происходят с ребенком на десятой неделе беременности?
На десятой неделе беременности ребенок уже имеет форму человеческого существа. Он может двигаться, открывать и закрывать пальцы, появляются кружки на пальцах и морщины на ладонях. Внутренние органы начинают развиваться, а сердце бьется с более высокой скоростью.
